Forum drużyny Grom Ostrów

Witam.
Z racji iż będziemy uczestniczyc w zgrupowaniu Rugby na Wózkach, warto o tym napisac i jednoczesnie zapraszam wszystkich zainteresowanych  tą dyscypliną w uczestniczeniu w treningach które odbywac się będą na Hali MOSiR-u przy ul Warchalskigo.

PLAN ZGRUPOWANIA RUGBY NA WÓZKACH


CEL :

- zapoznanie się z podstawowymi zasadami gry w rugby
- poprawa siły, szybkości oraz ogólnej kondycji zawodników
- ocena rozwoju etapu zawodników na poszczególnych pozycjach
- udoskonalenie sposobu grania

DATA: 22-25.10.2009

MIEJSCE:   Ostrów Mazowiecka

ILOŚĆ DRUŻYN: 3 ( Grom Ostrów Mazowiecka, Brave Snails, Jeźdźcy)

CZWARTEK 22.10.2009

19.00 – Przyjazd drużyn ( rejestracja w hotelu )
20.30 – Spotkanie organizacyjne :
- przedstawienie planu zgrupowania
- omówienie celu zgrupowania
- omówienie podstawowych pojęć i zasad w rugby na wózkach

PIĄTEK 23.10.2009

10.00 -  c.d omówienia podstawowych pojęć i zasad w rugby na wózkach oraz video-analiza
14.45 Spotkanie na hali ( sprawdzenie sprzętu do treningu )
15.00 Przygotowanie do treningu

15.30 – 18.30  I TRENING
* o 15.30 wszyscy zawodnicy maja być gotowi do ćwiczeń
19.45 Przygotowanie do treningu
* wiem, że to mało czasu ale musimy się poświęcić

20.00 – 21.30  II TRENING
* o 20.00 wszyscy zawodnicy maja być gotowi do ćwiczeń
* gry kontrolne

SOBOTA 24.10.2009

8.30 – przygotowanie do treningu
9.00-12.00 III TRENING   
* o 9.00  wszyscy zawodnicy maja być gotowi do ćwiczeń
13.30 Przygotowanie do treningu

14.00- 17.00 IV TRENING
* o 14.00 wszyscy zawodnicy maja być gotowi do ćwiczeń
18.15  Przygotowanie do treningu
* o 18.15  wszyscy zawodnicy maja być gotowi do ćwiczeń
* Ew. zamiast tego treningu zrobimy video-analiza
18.30-20.30 V TRENING

NIEDZIELA 25.10.2009
7.30 Śniadanie
8.30 – przygotowanie do treningu
9.00-12.00 VI TRENING   

Zakończenie zgrupowania